成長ホルモンの分泌を増やすアルギニンの効果

成長ホルモンの分泌を増やすアルギニンの効果

 

成長ホルモンの分泌を促すためには、バランスよく栄養を摂る必要があります。

 

中でも必要な栄養とされているのが「アルギニン」です。

 

成長ホルモンの分泌を促すサプリメントにも、よく配合されている成分です。

 

アルギニンとは、アミノ酸の一種です。体に必要な栄養素ですから、薬のように副作用などの症状はありません。

 

そもそも体内でも作られるアミノ酸なのですが、不摂生な生活では生成量も少なく不足するケースもあります。

 

アルギニンは鶏肉や大豆などに多く含まれているので、食生活に取り入れていきましょう。

 

アルギニンと成長ホルモンの関係ですが、簡単に言うと、アルギニンには成長ホルモンの分泌を促す働きがあります。ですから、成長ホルモンをしっかり分泌させたいときに摂取したい代表的な栄養素です。

 

アルギニンがしっかり働いて成長ホルモンの分泌が盛んになると、疲労回復や免疫力の強化、血行促進など健康に良い効果が期待できます。

 

成長ホルモンの分泌を促すためのサプリメント以外にも、健康補助食品によく使われているのもこのためです。

 

ほど言ったように、アルギニンはアミノ酸なので副作用のリスクはありません。

 

しかし、アルカリ性が強い性質を持っているので、胃腸が弱い方は胃に負担をかけてしまうことがあります。サプリメントを摂取するときは食後に利用するなど工夫してください。
また、

過剰摂取は絶対にやめましょう。